Geschlecht

Bauch auf Nabelhöhe, Hals unterhalb des Kehlkopfs messen.

Antippen zum Tippen · seitlich ziehen zum Verstellen

Antippen zum Tippen · seitlich ziehen zum Verstellen

Körperfettanteil

18,4 %

18,4 %

Nach der U.S.-Navy-Methode liegt Ihr Körperfettanteil bei 18,4 %. Nach den ACSM-Richtwerten für Männer entspricht das „Durchschnitt“ (18 – 24 %).

Richtwerte Männer (ACSM)

Essentiell
< 6 %
Athletisch
6 – 13 %
Fit
14 – 17 %
Durchschnitt
18 – 24 %
Übergewichtig
≥ 25 %

Die U.S.-Navy-Methode ist eine Schätzung und ersetzt keine klinische Körperfettmessung (DEXA, Hydrostatik). Abweichungen von ± 3–5 Prozentpunkten sind möglich. Für medizinische Diagnosen oder Ernährungstherapie wenden Sie sich bitte an qualifiziertes Fachpersonal.

So wurde gerechnet
Männer: KFA = 495 ÷ (1,0324 − 0,19077 × log₁₀(Bauch − Hals) + 0,15456 × log₁₀(Größe)) − 450
495 ÷ (1,0324 − 0,19077 × log₁₀(90 − 40) + 0,15456 × log₁₀(180)) − 450 = 18,37

Körperfett-Rechner der Rechnerzentrale(öffnet in neuem Tab)