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kg

Kalorienverbrauch

490kcal

490

60 Minuten Joggen (leicht, ~8 km/h) verbrauchen bei 70 kg Körpergewicht etwa 490 kcal (MET-Wert 7).

60 Minuten im Vergleich

Die MET-basierte Berechnung liefert Schätzwerte. Der tatsächliche Kalorienverbrauch hängt von Fitnesslevel, Herzrate, Stoffwechsel und Umgebungsbedingungen ab. Für präzise Messungen empfehlen sich Puls- oder Laktatmessungen durch Sportmediziner.

So wurde gerechnet
kcal = MET × Körpergewicht (kg) × Dauer (h)
7 × 70 × 1,00 h = 490 kcal

Kalorienverbrauch-Sport-Rechner der Rechnerzentrale(öffnet in neuem Tab)