Schwangerschaftsgewicht-Rechner der Rechnerzentrale

Gewicht vor der Schwangerschaft

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Körpergröße

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Wo stehe ich gerade? (SSW und aktuelles Gewicht)optional

Schwangerschaftswoche

Vollendete Wochen laut Mutterpass

Aktuelles Gewicht

Empfohlene Gewichtszunahme

11,5 – 16kg

Bei einem Ausgangs-BMI von 23,0 (Normalgewicht) empfehlen die IOM-Leitlinien eine Zunahme von 11,5 bis 16 kg über die gesamte Schwangerschaft.

BMI 23,0

UnterNormalÜberAdipositas

Ausgangs-BMI: 23,03
Zunahme Min: 11,5 kg
Zunahme Max: 16 kg
Pro Wocheim 2. und 3. Trimester: 0,35 – 0,50 kg

Alle Kategorien (IOM 2009)

Untergewicht (BMI < 18,5): 12,5 – 18 kg
Normalgewicht (BMI 18,5 – 24,9): 11,5 – 16 kg
Übergewicht (BMI 25 – 29,9): 7 – 11,5 kg
Adipositas (BMI ≥ 30): 5 – 9 kg

Dieser Rechner basiert auf den IOM-Leitlinien von 2009 und bietet allgemeine Orientierung. Jede Schwangerschaft ist individuell. Gewichtszunahme und -verlauf sollten immer durch Ihre Gynäkologin oder Hebamme begleitet werden. Bei Mehrlingsschwangerschaften gelten andere Empfehlungen.

So wurde gerechnet

BMI = Gewicht vor der Schwangerschaft (kg) ÷ Größe (m)²

65 ÷ 1,68² = 23,03

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