Periodenrechner
Letzte Periode und Zykluslänge eingeben – nächste Periode sofort erhalten
- Aktualisiert
Vom ersten Tag einer Periode bis zum Tag vor der nächsten (21–45 Tage).
Standard: 5 Tage (2–10 Tage)
Unregelmäßiger Zyklus? Frühere Periodenbeginneoptional, für einen Durchschnitt
Nächste Periode
–
–Bitte den ersten Tag der letzten Periode eingeben.
Wie funktioniert die Periodenvorhersage?
Zykluslänge, Periodendauer und die Formel dahinter
Der weibliche Zyklus beginnt am ersten Tag der Periode und endet am Tag vor der nächsten Periode. Die Zykluslänge beschreibt die Anzahl der Tage von einem Periodenbeginn zum nächsten. Bei einem regelmäßigen Zyklus lässt sich daraus der nächste Periodenbeginn zuverlässig vorausberechnen: nächste Periode = letzte Periode + Zykluslänge. Bei einem 28-tägigen Zyklus, der am 1. Januar beginnt, ist die nächste Periode demnach am 29. Januar fällig.
Die Periodendauer (Menstruationsdauer) gibt an, wie viele Tage die Blutung anhält – üblicherweise 3 bis 7 Tage. Aus Periodenbeginn und -dauer berechnet unser Rechner das voraussichtliche Ende der nächsten Periode sowie zur besseren Planung direkt die übernächste Periode mit.
Wichtig: Dieser Rechner ist eine reine Zyklus- und Periodenplanung. Er berechnet bewusst keine fruchtbaren Tage oder den Eisprungtermin. Wer die fruchtbaren Tage für Kinderwunsch oder aus anderen Gründen berechnen möchte, findet dies in unserem Eisprung-Rechner.
Normale Werte für Zyklus und Periode
Orientierungswerte
- Zykluslänge
- 21–35 Tage gelten als normal, Durchschnitt ca. 28 Tage. Schwankungen von einigen Tagen zwischen Zyklen sind üblich.
- Periodendauer
- 3–7 Tage Blutung gelten als normal. Deutlich kürzere oder längere Blutungen sollten ärztlich abgeklärt werden.
- Regelmäßiger Zyklus
- Voraussetzung für eine verlässliche rechnerische Vorhersage. Bei stabilem Zyklus ist die Abweichung meist gering.
- Unregelmäßiger Zyklus
- Stress, Erkrankungen, Reisen, Verhütungsmittel oder die Wechseljahre können die Zykluslänge verändern – Vorhersage entsprechend ungenauer.
Rechenbeispiel
- Letzte Periode
- 01.01.2026
- Zykluslänge
- 28 Tage
- Periodendauer
- 5 Tage
- Nächste Periode (Beginn)
- 29.01.2026
- Nächste Periode (Ende)
- 02.02.2026
- Übernächste Periode (Beginn)
- 26.02.2026
Häufige Fragen zum Periodenrechner
Zyklusplanung, Genauigkeit und Abgrenzung zum Eisprung-Rechner
Wie wird die nächste Periode berechnet?
Die Formel ist einfach: nächste Periode = letzte Periode + Zykluslänge (in Tagen). Bei einem 28-tägigen Zyklus, der am 1. eines Monats beginnt, ist die nächste Periode also 28 Tage später fällig. Zusätzlich wird aus der eingegebenen Periodendauer berechnet, wie lange die Blutung voraussichtlich anhält.
Was ist der Unterschied zum Eisprung-Rechner?
Der Periodenrechner beschäftigt sich ausschließlich mit der Zyklus- und Periodenplanung: wann die nächste Menstruation beginnt und wie lange sie dauert. Er berechnet bewusst keine fruchtbaren Tage oder den Eisprungtermin. Für Kinderwunsch-Planung oder die Bestimmung des fruchtbaren Fensters nutzen Sie bitte unseren separaten Eisprung-Rechner.
Was ist eine normale Zykluslänge und Periodendauer?
Ein normaler Menstruationszyklus dauert zwischen 21 und 35 Tagen, im Durchschnitt etwa 28 Tage. Die Periode (Menstruationsblutung) selbst dauert in der Regel 3 bis 7 Tage. Schwankungen zwischen einzelnen Zyklen von wenigen Tagen sind normal und kein Grund zur Sorge.
Wie genau ist der Periodenrechner bei unregelmäßigem Zyklus?
Der Rechner geht von einem regelmäßigen Zyklus mit konstanter Länge aus. Bei stark schwankenden Zyklen (z. B. durch Stress, Erkrankungen, Reisen, hormonelle Verhütung oder die Wechseljahre) kann die tatsächliche Periode deutlich vom berechneten Termin abweichen. Eine App zur Zyklusaufzeichnung über mehrere Monate oder eine ärztliche Abklärung liefert bei Unregelmäßigkeiten verlässlichere Werte.
Kann ich den Rechner für Verhütung nutzen?
Nein. Der Periodenrechner dient ausschließlich der groben Planung der nächsten Periode (z. B. für Urlaub, Sport oder Termine) und ist ausdrücklich keine Verhütungsmethode. Für sichere Verhütung sprechen Sie bitte mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt.