Aktuell für 2026•Stand: Juli 2026

Periodenrechner nächste Periode berechnen.

Letzte Periode und Zykluslänge eingeben – nächste Periode sofort erhalten

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Periodenrechner

Nächste Periode aus Zyklusbeginn und Zykluslänge berechnen.

21 Tage45 Tage

Standard: 5 Tage (2–10 Tage)

Bitte den ersten Tag der letzten Periode eingeben.

Medizinischer Hinweis: Dieser Rechner liefert eine rechnerische Schätzung auf Basis eines regelmäßigen Zyklus und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose. Zyklen können durch Stress, Erkrankungen, Reisen oder hormonelle Einflüsse variieren. Bei unregelmäßigem Zyklus oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Frauenärztin oder Ihren Frauenarzt.

Wie funktioniert die Periodenvorhersage?

Zykluslänge, Periodendauer und die Formel dahinter

Der weibliche Zyklus beginnt am ersten Tag der Periode und endet am Tag vor der nächsten Periode. Die Zykluslänge beschreibt die Anzahl der Tage von einem Periodenbeginn zum nächsten. Bei einem regelmäßigen Zyklus lässt sich daraus der nächste Periodenbeginn zuverlässig vorausberechnen: nächste Periode = letzte Periode + Zykluslänge. Bei einem 28-tägigen Zyklus, der am 1. Januar beginnt, ist die nächste Periode demnach am 29. Januar fällig.

Die Periodendauer (Menstruationsdauer) gibt an, wie viele Tage die Blutung anhält – üblicherweise 3 bis 7 Tage. Aus Periodenbeginn und -dauer berechnet unser Rechner das voraussichtliche Ende der nächsten Periode sowie zur besseren Planung direkt die übernächste Periode mit.

Wichtig: Dieser Rechner ist eine reine Zyklus- und Periodenplanung. Er berechnet bewusst keine fruchtbaren Tage oder den Eisprungtermin. Wer die fruchtbaren Tage für Kinderwunsch oder aus anderen Gründen berechnen möchte, findet dies in unserem Eisprung-Rechner.

Normale Werte für Zyklus und Periode

Orientierungswerte

Zykluslänge
21–35 Tage gelten als normal, Durchschnitt ca. 28 Tage. Schwankungen von einigen Tagen zwischen Zyklen sind üblich.
Periodendauer
3–7 Tage Blutung gelten als normal. Deutlich kürzere oder längere Blutungen sollten ärztlich abgeklärt werden.
Regelmäßiger Zyklus
Voraussetzung für eine verlässliche rechnerische Vorhersage. Bei stabilem Zyklus ist die Abweichung meist gering.
Unregelmäßiger Zyklus
Stress, Erkrankungen, Reisen, Verhütungsmittel oder die Wechseljahre können die Zykluslänge verändern – Vorhersage entsprechend ungenauer.

Rechenbeispiel

Standardzyklus 28 Tage – letzte Periode 1. Januar 2026

Standardzyklus 28 Tage – letzte Periode 1. Januar 2026
PositionBetrag
Letzte Periode01.01.2026
Zykluslänge28 Tage
Periodendauer5 Tage
Nächste Periode (Beginn)29.01.2026
Nächste Periode (Ende)02.02.2026
Übernächste Periode (Beginn)26.02.2026

Quellen & Berechnungsgrundlagen

Unsere Berechnungen basieren auf den folgenden offiziellen Quellen (Stand: Juli 2026):

Häufige Fragen zum Periodenrechner

Zyklusplanung, Genauigkeit und Abgrenzung zum Eisprung-Rechner

Die Formel ist einfach: nächste Periode = letzte Periode + Zykluslänge (in Tagen). Bei einem 28-tägigen Zyklus, der am 1. eines Monats beginnt, ist die nächste Periode also 28 Tage später fällig. Zusätzlich wird aus der eingegebenen Periodendauer berechnet, wie lange die Blutung voraussichtlich anhält.

Der Periodenrechner beschäftigt sich ausschließlich mit der Zyklus- und Periodenplanung: wann die nächste Menstruation beginnt und wie lange sie dauert. Er berechnet bewusst keine fruchtbaren Tage oder den Eisprungtermin. Für Kinderwunsch-Planung oder die Bestimmung des fruchtbaren Fensters nutzen Sie bitte unseren separaten Eisprung-Rechner.

Ein normaler Menstruationszyklus dauert zwischen 21 und 35 Tagen, im Durchschnitt etwa 28 Tage. Die Periode (Menstruationsblutung) selbst dauert in der Regel 3 bis 7 Tage. Schwankungen zwischen einzelnen Zyklen von wenigen Tagen sind normal und kein Grund zur Sorge.

Der Rechner geht von einem regelmäßigen Zyklus mit konstanter Länge aus. Bei stark schwankenden Zyklen (z. B. durch Stress, Erkrankungen, Reisen, hormonelle Verhütung oder die Wechseljahre) kann die tatsächliche Periode deutlich vom berechneten Termin abweichen. Eine App zur Zyklusaufzeichnung über mehrere Monate oder eine ärztliche Abklärung liefert bei Unregelmäßigkeiten verlässlichere Werte.

Nein. Der Periodenrechner dient ausschließlich der groben Planung der nächsten Periode (z. B. für Urlaub, Sport oder Termine) und ist ausdrücklich keine Verhütungsmethode. Für sichere Verhütung sprechen Sie bitte mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt.

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